A minha experiência! O Kundalini Yoga e Eu!

Para mim o Kundalini Yoga é como a minha bússola diária.

Da mesma forma que tu reinicias o teu computador quando ele começa a ficar sobrecarregado, a minha prática diária de yoga funciona como um reinício diário para a minha mente.

Confesso-te que nem sempre estou motivada para o fazer, mas normalmente, poucos minutos depois de começar, a magia começa a acontecer. Sinto-me tão bem e tão calma, como se literalmente esta prática reiniciasse a minha mente e o meu estado emocional.

É um hábito tremendamente estabilizador…

Sou uma pessoa geralmente estável, no entanto como mudei drasticamente de vida, tive muitos momentos em que comecei a sentir-me sobrecarregada. No entanto e com a ajuda desta prática encontro diariamente o meu centro e rapidamente me equilibro.

Se me perguntares aonde é a ” minha casa”, rapidamente te respondo que “é na minha prática diária”. É nela que eu me sinto relaxada e segura!

Quanto mais prático Kundalini Yoga, mais eu entendo que tudo começa e termina com a respiração. A capacidade de respirar longa e profundamente tem toneladas de benefícios. Hoje em dia, tenho um maior controle sobre minha respiração, sinto pouca ansiedade, e minha resistência física e emocional é muito maior.

Esta prática ajudou-me a nível pessoal, relacional e inclusive em termos de performance física. Adoro desporto, e considero que na prática de Crossfit tenho uma maior gestão da componente cardiorrespiratória, neste momento considero-a muito boa muita. Tenho 100% de certeza que isso se deve à minha prática de Kundalini Yoga.

O Kundalini Yoga fez de mim mais “Eu”.

Quando olho para a minha vida agora e para a minha vida há 1 anos atrás, sinto que Gisela Gestora de comunicação em saúde, era como uma sombra do meu verdadeiro Eu. Não era falso, mas não era o meu “Eu” preenchido. Hoje em dia, sinto-me como se estivesse “cheia de mim”.

Estou verdadeiramente grata por esta nova versão mais radiante da minha vida.

Sat Nam

 Gisela Raposeiro

Gisela Raposeiro

A minha missão é ajudar mulheres a viver uma vida com autenticidade , alinhadas com a sua verdade, de forma a construírem uma vida com mais propósito.

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